몸을 따뜻하게 하는 차에 대해
몇 가지 정리해드리겠습니다.
요즘 겨울로 접어들면서
아침저녁으로 일교차가 커졌습니다.
점점 더 추워지고 있는데요
평소 손발이 차신분들이나
수족냉증을 앓고 있으신분들은
겨울이 더 달갑지 않으실겁니다.
오늘은 이렇게 손발이 차거나
평소 몸이 차신분들이 마시기 좋은
몸을 녹이는 차 종류에
대해서 정리드리려합니다.
추운겨울에는 따뜻한 차 한잔에도
온 몸이 녹아드는듯한 느낌이 나는데요
사실 몸을 따뜻하게 하는 차는
종류도 다양하도 수도없이 많을겁니다.
오늘은 몸도 녹여주고 건강에도 좋은
차 위주로 몇 가지 소개해드리겠습니다.
첫번째로 계피차 입니다.
개인적으로는 계피향을 별로
좋아하지 않지만 계피차가
몸을 따뜻하게 하는 차라고 합니다.
계피에 체온을 높여주는
효과가 있기 때문인데요
이 외에도 속이 더부룩하거나
여성분들의 경우 생리불순에도
효과가 있다고 합니다.
두번째로 대추차 입니다.
대추는 따뜻한 성질을 가진
열매로 몸을 따뜻하게 만들어줍니다.
또한 사포닌 성분과 각종 비타민,
철분 등이 풍부하게 함유되어 있어
겨울철 감기에 걸리지 않게
면역력을 높여준다고 합니다.
감기 증상 완화에도 도움이 됩니다.
그리고 사포닌 성분 덕분에
혈관계 건강에도 좋다고 합니다.
세번째로 홍차 입니다.
홍차에도 열을 높여주는 효과가 있습니다.
따라서 체온을 높이는데 도움을 주며
위와 장 운동에도 도움을 주어
위건강이나 변비에도 도움이 됩니다.
네번째로 꿀차 입니다.
개인적으로 꿀차를 좋아하는데
꿀차도 몸을 따뜻하게 하는 차 입니다.
체온을 높여주는 성질이 있어
차가워진 몸을 따뜻하게 만들어주고
신진대사를 원활하게 만들어줍니다.
다섯번째로 유자차 입니다.
겨울철에 많이 마시는 차 중 하나죠
유자에는 비타민C가 풍부해서
면역력 향상에 도움을 주기 때문에
겨울철 감기예방에 도움이 됩니다.
또한 체온을 높여주는 효과도 있습니다.
여섯번째로 당귀차 입니다.
당귀차는 특히 여성분들에게 좋습니다.
몸이 냉해서 생기는 각종 여성질환을
예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.
당귀만 따로 구입해서 차로 우려먹어도 되지만
요즘에는 티백형태로도 많이 나와있어서
간단해서 만들어 먹을 수 있습니다.
이상으로 몸이 따뜻해지는 차에 대해
몇 가지 종류에 대해 알아봤습니다.
몸 녹이는 차로 마시기 좋고
겨울철 건강관리에도 좋은 차들이니
참고하셔서 마셔보시기 바랍니다.