기침 가래에 좋은음식 TOP5 정리해드려요
오늘은 기침 가래에 좋은음식에 대해5가지를 정리해드리도록 하겠습니다. 최근 대기오염으로 인한 미세먼지나황사 등으로 인해 우리의 기관지 건강이크게 위협을 받고 있습니다. 특히 봄철에 날리는 꽃가루나미세먼지가 기관지를 통해서몸 속으로 흡입되면 기침이나가래가 만들어지는 원인이 됩니다. 오늘은 기침 가래에 좋은음식에 대해알려드릴테니 참고해서 드셔보시기 바랍니다. 첫번째로 배 입니다. 배의 경우 기침과 가라를 없애는데도움을 주는 과일 중 하나입니다.특히 기침으로 인해 목이 상했을때목을 진정시켜주는 효과가 있습니다.간편하게 배즙 형태로 먹는 것도 좋습니다. 두번째로 도라지 입니다. 도라지에는 사포닌 성분이 들어있어염증을 완화시켜준다고 합니다.따라서 목감기로 인한 기침이나가래를 없애는데 도움을 줍니다.또한 면역력도 ..
