속이 미식거릴때 좋은음식 몇 가지에
대해 간단하게 정리해드리겠습니다.
주말이라 평소보다 많이 먹어서 그런가
아니면 뭘 잘못 먹었는지
어제 하루종일 속이 미식거리고
부더룩해서 하루종일 고생했네요
그래서 속이 미식거리는 이유에 대해
먼저 찾아봤더니 질병으로 인한
미식거림 증상은 식중독일 수 있고
또 다른 이유로는 전날 과음으로 인한
숙취 아니면 체했을 경우라고 합니다.
또 위장병에 걸려도 속이 미식거리는
증상이 나타날 수 있다고 합니다.
여성분들의 경우 임신초기 증상일 수도 있습니다.
위장병이나 식중독이 아닌 경우에는
좀 쉬거나 속이 진정되면 미식거리는 증상이
사라지는데 속이 안좋다보니
음식에 손이 안가기 마련이죠
그래서 속이 미식거릴때 좋은음식에
대해서 몇 가지 살펴봤습니다.
속이 안좋을때 이 음식들로
속을 진정시켜보시기 바랍니다.
1. 양배추
속이 미식거릴때 먹기 좋은 음식 중
대표적인 음식으로 양배추 효능 중에
위장점막을 보호해주는 효과가 있어서
미식거림 증상에 위장을 안정시켜주는데
도움을 준다고 합니다.
2. 배
배는 제가 좋아하는 과일 입니다.
배는 속이 매스꺼울때 먹으면 좋은 과일로
소화효소가 풍부하기 떄문에
소화가 안되서 미식거릴 떄 먹으면
소화에 도움을 준다고 합니다.
그리고 장운동 활발하게 만들어주는
효과도 있어 변비에도 효과적입니다.
3. 모과차
속이 안좋을때 모과차를 마시면
속이 편안해진다고 합니다.
모과의 효능 중에 소화효소를
분비시키는데 도움을 주는 효과가 있어
소화기능을 향상시켜주기 때문입니다.
4. 매실
매실은 소화불량에 좋은 음식으로
잘 알려져 있습니다.
저도 체하거나 속이 안좋을때
매실원액에 물을 타서 마십니다.
매실은 속이 매스껍거나 소화불량이나
마시면 속이 진정되는 효과가 있습니다.
또한 위장이 안좋으신분들도
드시면 좋다고하니 참고하시기 바랍니다.
5. 생강차
속이 안좋을때는 생강차를
마시는 것도 매우 좋다고 합니다.
생강 자체가 기본적으로
따뜻한 성질이라 속을 따뜻하게 만들고
속을 편안하게 만들어준다고 합니다.
또한 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다.
이상으로 속이 미식거릴때 좋은음식
다섯가지 정도 정리해드렸습니다.
체하거나 속이 안좋으신분들께
조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.