오늘은 건강정보로 콧물 멈추는법에 대해서
몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다.
날씨가 꽤나 추워졌습니다.
건강관리에 신경을 쓰시기 바랍니다.
저는 어렸을때는 면역력이 약해서 그런지
겨울만 되면 감기를 달고 살았습니다.
하지만 지금은 웬만해선 감기에
걸리지 않고 겨울을 보내고 있습니다.
감기에도 종류가 많은데요
기침을 동반한 목이 아픈 목감기를
비롯해서 콧물이 계속나는 코감기가 있습니다.
특히 코감기의 경우 심한 경우
콧물이 계속 나와서 일상생활을 하는데
있어 지장을 주기도 합니다.
오늘은 코감기가 심하신분들을 위해
콧물 멈추는법에 대해 몇 가지
팁을 정리해드리려고 합니다.
첫번째로 따뜻한 차 마시기 입니다.
감기에 걸리면 코감기가 아니더라도
따뜻한 차를 마셔주는게 좋습니다.
특히 작두콩차가 코감기에 좋다고 합니다.
작두콩이 콧물을 억제하는 효과가 있다고 합니다.
두번째로 물을 이용한 방법 입니다.
콧물 멈추는법 중 가장 간단한 방법으로
물을 한 모금 입에 머금은 상태에서
천장을 바라보고 20~30초 정도
입 안에 물을 머금고 있다가 삼켜주시면 됩니다.
이 때 따뜻한 물을 이용하시는게 좋습니다.
세번째로 코의 경혈을 눌러주는 방법입니다.
콧물이 심하다면 경혈을 눌러서
콧물을 멈추게 할 수 있다고 합니다.
콧방울 바로옆 부분과 그 윗 부분
그리고 코와 연결 되는 미간이 있는 부분을
5~6초 간 눌러주는 것을 몇 번 반복하면
어느정도 효과를 보실 수 있다고 합니다.
네번째로 코 세척하기 입니다.
소금물이나 식염수를 이용해서
코안을 세척해주시면 코안에 있는
바이러스균이 제거되기 때문에
콧물을 멈추거나 감기를 빨리 낫게하는데
도움이 된다고 합니다.
다섯번째로 청결유지하기 입니다.
겨울철에는 청결 유지에 신경쓰는 것만으로도
감기를 예방하고 빨리 낫는데 도움이 됩니다.
외출 시에 마스크를 쓰고 나가고
외출 후에는 손 발을 깨끗히 씻으시기 바랍니다.
이상으로 콧물 멈추는법에 대해서
몇 가지 간단하게 정리해드렸습니다.
겨울철 감기에 걸리지 않도록
유의하시기 바라며 마치도록 하겠습니다.