오늘은 과로 증상 및 과로 자가진단 방법에
대해서 설명해드리도록 하겠습니다.
과로는 피로가 누적되서 생기는 것으로
축적성 피로라고도 불립니다.
피로 누적으로 신체에 다양한 증상들이
나타나며 심한 경우 만성피로로
번지거나 입원을 해야할 수도 있습니다.
과로로 쓰러졌다는말을 듣거나
쓰러지신분들을 실제로 과로로
쓰러지신분을 보신분들도 있으실겁니다.
정말 심할 경우 돌연사로 이어질 수도 있어
각별한 주의가 필요 합니다.
오늘은 이러한 과로 증상 몇 가지와
과로 자가진단에 대해서 정리해드릴테니
아래 내용을 토대로 본인이 과로인지 아닌지
한번 진단해보시기 바랍니다.
먼저 과로의 증상부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 심한 피로감 입니다.
과로 증상 중 가장 기본적인 것으로
피로가 쌓여 신체 상태가 불량해지면
잠을 자고 일어나도 잠을 잔거 같지 않고
피로감이 지속되는 증상이 나타날 수 있습니다.
두번째로 작업능률 저하 입니다.
인간은 충분한 휴식을 취해야
모든 기관이 제 기능을 할 수 있습니다.
과로가 생기면 의욕도 떨어지고
집중력이 저하로 인해 업무적으로
작업능률이 저하될 수 있습니다.
세번째로 식욕부진 입니다.
앞서 말씀드린바와 같이
신체가 충분한 휴식을 취하지 못하면
장기와 같은 기관에도 문제가 생깁니다.
특히 과로로 인해 간장의 기능이 떨어지면
식욕부진 현상이 나타난다고 합니다.
심한 경우 구토나 두통 증상도 동반 됩니다.
네번째로 정신적인 문제 입니다.
피로 누적으로 인한 과로가 생기면
정신적으로도 불안해집니다.
스트레스 및 초조함이나 불안감 등
심리적 불안상태가 나타날 수 있습니다.
다음은 과로 자가진단 테스트 입니다.
위 항목을 보고 자가진단을 해보시기 바랍니다.
총 10가지 항목 중 5가지 이상이
해당 된다면 과로로 의심해봐야 합니다.
과로는 충분한 휴식을 취하는 것 외엔
별다른 회복 방법이 없습니다.
과로 증상과 같이 몸의 이상신호가 생겼다면
건강을 위해 충분한 휴식을 취해주시기 바랍니다.