오늘은 마음 가다듬기 방법으로
멘탈 강해지는법에 대해 알아보겠습니다.
세상을 살다보면 별의별 일을 겪게 됩니다.
생각지도 못한 불행이 갑자기 찾아보거나
시험에서 떨어지거나 연인과의 이별,
금전적인 손실 등 다양한 불행이
언제나 예고없이 찾아올 수 있습니다.
흔히 요즘 말로 멘탈이라고 해서
힘든 일이 있을때는 멘탈이
강해야 살아남습니다.
특히나 유리멘탈이신분들은
작은 일에도 크게 상처를 받고
멘붕 상태가 됩니다.
오늘은 멘탈붕괴가 쉽게 되는
유리멘탈을 가진분들을 위해
멘탈 강해지는법에 대해
몇 가지 팁을 알려드리고자 합니다.
1. 남과 비교하지 않기
요즘에 엄친아라는 말이 있습니다.
엄마친구 아들의 줄임말로
잘나가는 엄마 친구의 아들과
비교해서 말하는걸 일컫는 말입니다.
세상에 잘난 사람들은 정말 많습니다.
이렇게 남과 자신을 비교하다보면
자신이 그 사람보다 부족한 부분만
생각해서 위축되기 마련입니다.
멘탈이 약하다면 남들과 자신을
비교하는 습관을 버려보시기 바랍니다.
2. 실패를 두려워하지 않기
우리는 누구나 실패를 반복하며
살아가고 있습니다.
처음부터 성공하는 사람은 없습니다.
실패는 성공의 어머니라는 말이 있듯이
여러번의 실패가 성공을 만들어냅니다.
멘탈 강해지는법으로는 이러한
실패를 두려워해서는 안됩니다.
실패하면 다시 시작하면 된다는
마음가짐을 갖는게 중요합니다.
3. 다른사람 의식하지 않기
멘탈이 약하신분들의 특징이
다른 사람의 시선을 의식한다는점 입니다.
다른사람의 시선을 신경쓰다보면
본인만 스트레스를 받게되고
멘탈이 약해지기 마련입니다.
남을 의식하지 않고 소신껏 사는 것이 좋습니다.
4. 운동하기
몸과 정신을 하나라는 말이 있듯이
멘탈 강해지는 방법으로 운동을
꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다.
운동을 통해 몸과 마음을 튼튼하게
만들어보시기 바랍니다.
운동을 통해 자신감이 생길 수 있습니다.
5. 지금 현재에 충실하기
보통 멘탈이 약하신분들은
과거의 잘못한 일을 떠올리며
자신을 괴롭히는분들이 많습니다.
과거는 과거일뿐입니다.
과거에 얽매이면 감정낭비만 됩니다.
현재에 충실하며 행복한 미래를
상상하는게 멘탈 잡기에 도움이 되실겁니다.
이상으로 멘탈 강해지는법에 대한
5가지 방법을 정리해드렸습니다.
멘탈이 약하신분들은 참고해서
마음을 가다듬어보시기 바랍니다.