아몬드 하루 섭취량 및 보관법 정리해봤어요
오늘은 아몬드 하루 섭취량과아몬드 보관법에 대해서알려드리도록 하겠습니다. 예전에는 견과류라고 하면보름때 먹는 땅콩이나 호두가대표적이었던 시절이 있습니다. 하지만 지금은 외국에서다양한 견과류들이 수입되면서아몬드 등 다양한 견과류를시중에서 쉽게 구할 수 있는데요이러한 견과류는 슈퍼푸드라고 불리면서세계적으로 건강에 도움을 주는음식으로 각광받고 있습니다. 따라서 건강을 위해 아몬드와 같은견과류를 간식으로 챙겨드시는분들이늘고 있다고 알고 있습니다. 오늘은 견과류 중에 아몬드에대해서 다뤄볼 예정 입니다.아몬드 하루 섭취량과 아몬드 보관법에대해서 정리해드리겠습니다. 먼저 아몬드 구성성분부터 살펴보면단백질과 식이섬유가 풍부합니다.단백질은 100g당 21.26g식이섬유의 경우 100g당 11.80g 입니다.그리고 불포화..