물 많이 마시면 좋은점 및 하루 물 권장량 정리
생명의 근원이라 불리는 물물은 인간은 물론 모든 생명체에게 있어없어서는 안될 존재 입니다. 건강과 관련해서도 물을 많이마셔줘야 좋다고 알고있으실겁니다.오늘은 물 많이 마시면 좋은점과하루 물 권장량에 대해서정리해드리도록 하겠습니다. 먼저 하루에 물은 얼마나 마시는게좋은지부터 살펴보도록 하겠습니다.세계보건기구에서 밝힌 하루 물 권장량은성인을 기준으로 1,600~2,00ml 입니다.이는 우리가 사용하는 일반적인 물컵으로8~10잔 정도 되는 양입니다. 위에서 말한 하루 물 권장량은음식물로 섭취하는 수분도 포함하는 수치로우리 보통 음식을 통해 하루에 섭취하는 수분은1,000ml정도 된다고 합니다.그러니까 나머지 부족한 부분으로하루에 5잔정도만 물을 마셔두면권장량은 채우는셈 입니다. 하지만 물은 많이 마실수록 좋고..